10 เมนูอาหาร สำหรับเด็กเบื่อข้าว

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะเด็ก ๆ จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย วันนี้เรามีเมนู10 เมนูอาหารเช้าง่ายๆ สำหรับเด็กเบื่อข้าวมาฝากคุณแม่ รับรองว่าอาหารเหล่านี้มีประโยชน์และเป็นที่ถูกอกถูกใจของคุณลูกๆ แน่นอนค่ะ

1. เมนูหมูอู๊ดห่อผัก
คลิกดูสูตรหมูอู๊ดห่อผัก

2. เมนูเกี๊ยวน้ำลอยทะเลคลิกดูสูตรเกี๊ยวน้ำลอยทะเล

3. เมนูมันฝรั่งอบชีท
คลิกดูสูตรมันฝรั่งอบชีท

4. เมนูไข่ดาวก้อนเมฆ

คลิกดูสูตรไข่ดาวก้อนเมฆ

5. เมนูไข่เจียวมาม่าคลิกดูสูตรไข่เจียวมาม่า

6. เมนูขนมปังปิ้ง

คลิกดูสูตรขนมปังปิ้ง

7. เมนูไข่กระทะ

คลิกดูสูตรไข่กระทะ

8. เมนูแซนด์วิชขนมปังปิ้งหน้าเสือกับหมีโคอาลา
คลิกดูสูตรแซนด์วิชขนมปังปิ้งหน้าเสือกับหมีโคอาลา




9. เมนูขนมปังไข่เบคอน
คลิกดูสูตรขนมปังไข่เบคอน

10.ผัดดอกกะหล่ำกุ้ง
คลิกดูสูตรผัดดอกกะหล่ำกุ้ง

อาหารเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้างนะ ?

1. ช่วยพัฒนาสมอง
2. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้
3. ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
4. ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ
5. ช่วยให้ความจำดี

คุณแม่ ๆ อย่าปล่อยให้เด็ก ๆ ท้องว่างกันนะคะ โดยเฉพาะอาหารเช้าสำคัญมาก หากเด็กไม่ได้รับอาหารเช้าแล้วละก็ ร่างกายก็จะได้รับอาหารไม่เพียงพอ การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์ และยังส่งผลต่อสติปัญญา ทำให้ขาดสมาธิ และส่งผลเสียในระยะยาวอีกด้วย